Reflexion der ersten 10 Tage JYJ23

Reflexion der ersten 10 Tage JYJ23
Hej Hej,

die Januar Yoga Journey ist in vollem Gange und wir erreichen heute bereits Tag 10 ­čÄë Das erste Drittel ist geschafft !!!

Passend dazu haben wir ein paar Reflexionsfragen f├╝r dich, wie sich diese ersten Tage f├╝r dich angef├╝hlt haben. Also nimm dir gern einen Moment, setz dich gem├╝tlich hin und sp├╝r in dich hinein.
  • Wie oft habe ich es in den ersten 10 Tagen auf die Matte geschafft?
  • Wie habe ich mich nach der Praxis gef├╝hlt?
  • Was m├Âchte ich diese Woche gerne ├Ąndern?

Aber denk immer daran: Ganz egal, wie oft du in den letzten Tagen Yoga gemacht hast - du bist immer genug und du allein entscheidest, wie deine Yoga-Praxis aussehen soll.

Und manchmal braucht es auch ein paar Anl├Ąufe, um eine neue Routine zu etablieren. Sei nicht zu streng mit dir und genie├če die Zeit nur f├╝r dich :)

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Tag 10 der Januar Yoga Journey haben wir zwei Video Empfehlungen f├╝r dich. Schaue, welche Einheit dir intuitiv mehr zusagt, starte das Video und lass es dir gut gehen :)

Januar Yoga Journey Tag 10 - SOFT START Serie

Heute erwartet euch mal ein etwas andere Flow von mir wie ihr es bisher gewohnt seid :) Wir bewegen uns durch eine ruhige dehnende Einheit. Dabei liegt der Fokus auf unserem H├╝ftbereich und R├╝cken.



Zum Video mit Tobi

Januar Yoga Journey Tag 10 - NEW INSPIRATION Serie

Dieser Flow leitet dich durch diverse Drehhaltungen, um mehr Weite im R├╝cken zu schaffen und Altes loszulassen.


Zum Video mit Matth├Ąa

Bis ganz bald auf der Matte!
deine Alina